Clase de Yoga

Beneficios del Yoga

Ayuda con la concentración, calma, fuerza interior, libera la tensión, ansiedad, depresión,estimula la autocuración
– Mejora la circulación sanguínea de retorno.
– Estimula la circulación linfática.
– Relaja músculos y articulaciones en todo el cuerpo.
– Desintoxica el cuerpo.
– Tonifica los músculos y embellece la piel.
– Ayuda a prevenir y curar enfermedades de la piel.
– Prepara al estudiante para ejercicios de mayor actividad física.
– Mejora la capacidad respiratoria.
– Mejora la elasticidad de la pelvis.
– Relaja la columna vertebral y los músculos de la espalda.
– Puede prevenir desviaciones en la columna vertebral.
– Ayuda a corregir la lordosis, escoliosis y sifosis simples.
– Ayuda a eliminar la colitis.
– Estimula el buen funcionamiento de la Glándula Tiroides (la glándula encarga del metabolismo).
– Mejora la circulación de sangre en toda la espalda.
– Ayuda a eliminar dolos bajos de espalda.
– Ayuda a eliminar la grasa acumulada en la cintura
– Fortalece el área lumbar, dorsal, y cervical de la columna vertebral, y evita que tóxicos se acumulen en dichas aéreas.
– Flexibiliza los hombros
– Flexibiliza el cuello
– Mejora la circulación sanguínea en el corazón y los pulmones
– Aumenta la capacidad respiratoria.
– Es buen ejercicio para asmáticos
– Útil en dolores en pecho causados por espasmos musculares
– Útil para combatir la alta presión.
– Ayuda a fortalecer la columna vertebral
– Mejora la concentración mental.
– Ayuda a mejorar el funcionamiento de los músculos.
Entre otras, son muchos los beneficios.


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